バレーボール教室

水曜日、細江バレーボール連盟のバレーボール教室に講師として参加してきました。
毎年呼んでいただいているので、内容が重複しないように苦労しますが。。。(^^;)
今回のテーマは、短時間で実践に近づけるための練習の工夫に焦点を当てていきました。
夕方から冷えてきましたし、年度当初で今日が練習はじめという方もいらっしゃいましたので、絶対にケガがないようにと・・・スロースタートで無理なく身体をつくっていくアップから開始。皆さん、楽しく一生懸命にやってくださるものですから、それほど激しい動きを取り入れなくても15分も活動したら羽織っていたジャージ等はいらなくなりました。
身体が動くようになれば、ボールを使っていろんな練習です!難易度の高い練習が多かったんですけど、皆さんチャレンジ精神が旺盛で積極的に取り組まれてました。ありがとうございます。会場の細江中には、浜松市と合併前の引佐郡の頃に務めておりました。当時の教え子たちはもう20代。そしてその後輩たちとか、保護者の方とか知っている顔に会って話をするのも楽しみの一つなんです。
忙しくて中々時間もとれないと思いますが、こうやって身体を動かしていく機会を設けることは、健康な身体の維持のためにとても重要なことです。私の住む地域は漁師町なのですが、漁師さんも然り、肉体労働の方も力は出しているのですが、いろいろな筋肉を使って動いているわけではないので、健康のための運動をしているとはいえません。ですので、身体を使ったお仕事をされている方も何らかの軽運動をされることをお勧めします。
さて、こちらの会長さん、翌日がお誕生日で70歳になられるとか。それでも、バレーボールをされていらっしゃるなんて、すばらしいなあと思いました。おめでとうございます!

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あき整体院

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