どのようにタッチするか?

先日の内容に続きになりますが、「心地よい刺激」とは具体的にどんなものか?です。私は指に伝わってくる情報をもとに、筋肉の微妙な反応を感じ微調整をして圧やスピード・角度を決めてアプローチしているのですが、「腸・皮膚・筋肉が心の不調を治す・山口創著」によると、大学生への研究の結果、1秒に5センチ程のゆっくりとしたマッサージによって最もリラックス効果が得られたそうです。人が腕を撫でられるのが快適と感じる速度は、母親が赤ちゃんをあやすためにさする速さ、あるいはカップルが愛情を示す愛撫をする時の速度と同じでしたとも書かれていました。人間は元来感覚的にそのような感性をもっているのですね。また、1秒間に1センチあるいは20センチの速度で撫でた場合は交感神経が優位になったそうで、スポーツの試合の前に気合いを入れたいという時にはそんなアプローチの仕方も良いのかもしれません。
さらにC触覚繊維の活性はストレスを癒やす効果もあるそうです。親子で夫婦で恋人同士でお互いの身体を触っていくことをしてみてください。ストレスの軽減につながることと思います。

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あき整体院

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