目標設定

先日、ラジオを何気なく聞いていると、ボディビルダーの人がゲストで招かれていろいろと質問を受けていました。その中で、「毎日苦しいトレーニングをして心が折れることはないですか?何でモチベーションを高めているのですか?」という質問に対し、「目標としている身体があって、それに向かって少しずつ身体が変わっていくのを見て励みにしています。」と答えていました。
人間は動物で唯一、苦しさや辛いことが分かっていても、ストイックにがんばることができる生き物だということを聞いたことがあります。発達した大脳がなせる技ですね。スポーツや音楽などの部活動でもそうですが、目標設定がはっきりしているからこそ、苦しい練習にも乗り越えられるのです。終着点がない、ただ闇雲に苦しいだけでは続けてはいけません。
例えば、スポーツをしている学生さんを例に挙げると、強い気持ちで早く復帰したいと思っている子ほど回復の経過が速いです。「〇日後が大会だから、これ位には競技復帰したい」と明確にして、こちらでの施術だけではなく、普段からの自己整体を丁寧にやっていただくことで身体は劇的に変わってくれます。逆に「何で痛いんだよ-」とただ痛いことにムカついている人は自分を攻撃しているだけになるので、なおりが遅いです。
痛みは必要だから感じているということを前提に、痛みと正面から向き合い前向きに対処していくことで回復が早まります。身体のどの部分をこうしたいとか、いつまでにどうしたいということが明確であることが一つの鍵になりますので、当院でもよくお話をして必要な情報を提供できるようにしています。

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あき整体院

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