筋トレと腰痛

「背中の筋肉に対して腹筋が弱いから腰痛になると言われて腹筋をやっているんだけど腰痛が治らない」とおっしゃる男性の方がお見えになりました。
「筋肉をつけると痛みがとれる説」一部の見方としてはありなのかなぁ・・・。位の。どのくらいの人がこの見方が当てはまるんだろう??という内容です。「主導筋に対して拮抗筋が弱いとバランスが崩れて・・・」そう理論を掲げられるとそういうこともあるのかな?私の母も昔、膝痛は大腿四頭筋の筋力が弱いからと言われてトレーニングを勧められたと言っていましたが、この時も明らかに当てはまりませんでした。そもそも何を基準に筋力がないといえるのか?が謎です。
ということで、こちらの男性の方は、整体施術後「身体が軽くなって腰痛がとれた!」と言ってくださいました。立位での姿勢がおかしかったので、余分な緊張をしている部分を取り除くような施術をした結果です。
とはいえ、筋トレをすることは否定しているわけではありませんし、私自身も毎日ではないですが、トレーニングをしています。大切なのは目的に対しての種目選択ですね。どんなことをするかです。筋肉に刺激を与えると進化しますし、それに伴い代謝が上がったり、精神面にも良い影響があったりと良いこともいっぱいあります。上手に身体を鍛えて使って楽しい毎日を過ごしたいですね。

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あき整体院

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