排出

健康食品、サプリメント・・・○○を摂ると良いとかこの栄養分が必要だとかetc...。
身体の中に取り入れるものに注目がいきがちですが、動物細胞は不要物を貯蔵する器官がないので、いらないものを外に出す「排出」が健康のためにとても大切です。
排出するものは、糞尿、汗、形のないものとしてはストレス。ため込まないような生活をしていきたいですね。
毎年同じ食生活をしているのに太ってきているという方は、筋肉のもっている代謝力が落ちている場合があります。徐々に変化するので気づきにくいのですが、対策していないと少しずつ関節の可動が小さくなって、筋肉の出力が落ちているのです。
当院で身体を動かすと左右差の違いなどにびっくりされる方もいらっしゃいます。普段身体を酷使している方は、同じ動作の繰り返しで身体を痛めていますので、1日の仕事が終わったらリセットする必要があります。「身体は動かしてなおす」動かすことで、筋肉の偏った緊張を解除し、血液循環を促し、内臓の働きを活発にさせます。ご自身の身体の動きの癖を理解して自己整体でメンテナンスできるようになるといいですよ。

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あき整体院

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