身体に合った体操

エアロビクス

ご自身のお身体に興味をもって健康作りに励む女性の方がお見えになりました。

週1回スタジオプログラムを1時間くらいやっておられるということでしたが、あるポーズをすると痛みを感じ、翌朝から重くなってしまうとのことです。そのポーズをとって頂いたところ、やっている種目については間違いはないのですが、無理して筋肉を緊張させて行っていることが分かりました。それでは、身体を痛めてしまいますね。

緊張している部分の整体を行い、またそれを解除する体操をお伝えしたところ、すっきりしたと驚かれました。スタジオプログラムが全ての原因ではなく、余分な力がかかるお身体の傾向がありましたので、本日お伝えした体操を日常に入れて頂くようお勧めしました。

ご自身で努力して身体をつくっていこうという方は大歓迎です。スポーツにおけるパフォーマンスアップにも役立てることができます。お身体の傾向を読み取り、その方お一人お一人に合った自己整体法やストレッチ法などをお伝えしています。

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あき整体院

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