肩こりのパターン

肩の後面がこっている。よくある肩こりの1つのパターンですが、そこを揉んでも一時しのぎになってしまいます。
その原因は意外にも「手首」にあるんです。筋膜のつながりで考えると特に小指側、尺骨と手根骨の間のつまりに原因があることが多いです。
尺骨に付着している筋肉へのアプローチと手首の柔軟性を高めるストレッチを行うと改善し、「肩を触らなくても変わるんだ!」と皆さん驚かれます。
この文章をうっている私がまさにそうですが、パソコンなどの使用によって、手指・手首を硬くしてしまっているのですね。仕事で「使わなくてはならない身体の使い方」を変えるのは難しいので、仕事が終わった後や合間にその身体をリセットするような体操や自己整体をすることをお勧めしております。

あき整体院

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