スポーツの秋

「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、正にお彼岸を過ぎ、夏から秋への移りを感じられるようになってきました。日中も暑さを感じるとはいえ、作業が苦痛になるほどではありません。たまにやる畑仕事も楽になりました。
そんな季節ですので、スポーツには最適な時期になります。小学校は浜松の各地区での陸上大会や地域によっては運動会、中学校も体育大会や各種目の新人大会のシーズンです。お見えになったクライアントさんから「小学生も整体に来るんだ。」と驚かれましたが、幼少期の外での遊びの経験が少なくなっている現代っ子は、基礎の部分での身体の強さしなやかさが弱いために何か運動を始めると身体を痛めることがしばしば。また、成長期にさしかかる小学校の高学年くらいは身体を変化させていく準備時期になるため、筋肉をきちんとした状態にもっていくことは重要になってくるんですね。
特に小学生は、陸上部活でボール投げの種目になった子は何度もボールを遠くへ飛ばそうとする経験、短距離の子は何本も100mを走るという体験を人生で初めてというくらいの本数をこなしていくことになります。身体は繰り返しの動作で痛めます。でも、繰り返しの動作は脳を強化して運動のパフォーマンスを向上させます。その良い面を充分に引き出すために手入れが必要なんですね。

大人も運動経験が少なくなっている方は、この良い時期をきっかけにウォーキングなど簡単に始められるものから身体を動かしていくことをお勧めします。

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あき整体院

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