身体の機能向上

昨日はトレーニング方法など熱心に質問をしてくれた高校生がいました。ですので、その話題に触れてみたいと思います。

スポーツをしていると、より高いパフォーマンスを求め、何か取り組めることはないかと探っていくことはすばらしいことです。私も学生時代は筋力トレーニングに励んで一時はかなりの筋肉体になりました。しかし、今思うと(当時はバレーボールと柔道をやっていたのですが)例えばすごくジャンプ力が伸びたなど、パフォーマンスが明らかに変わったかといえば、努力したほどではなかったと感じました。

今思えばこの現象は当たり前で、見た目の筋肉はついてもそれを使いこなせるプログラムの鍛錬ができていませんでした。もっている筋肉の筋出力をどの様に高めるか?このことがいかに大切か?そして、このことを自由自在にできるようになるにはまた別の取り組みが必要であることが分かってきました。(現在も研究中ですが・・・)

こちらの高校生には、筋整流法のスパイラル運動などを紹介し、身体が柔らかくなることを体感してもらいました。これからも学びを深め、皆さんに情報提供ができるよう努めて参りたいと思います。

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あき整体院

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