頭の位置と猫背

普段から肩こりを感じていて、最近は首の痛みが酷くなって・・・と仰る女性の方がお見えになりました。
お仕事で手を前に出して作業することが殆どだということで、お身体もその説明の通りに形作られていました。猫背で頭が前に出て肩甲骨は背中に張り付くように動きがなく・・・。手の使いすぎで手首が硬化する方もいらっしゃいますが手首は正常。ですが肩甲骨を内側にしぼる体操が全くできない。
肩甲骨の可動を回復させて、背中の緊張をとり、顎関節の調整をすると、頭の位置も後ろに下がり、ほぼ痛みは消失してくれました。頭の位置が前にずれてしまうと、常に首の後ろが伸ばされることになり緊張をします。頭は重いので、背骨に対して上手に支えられる位置になくては不都合が起こります。
背中の筋肉をゆるめ湾曲をとっていく体操と肩甲骨内縁に対してのストレッチをお伝えしました。

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あき整体院

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