ストレスの話

ストレスというのは良く聞かれる言葉です。では、ストレスは自分がつくっていると言われるとピンとくるでしょうか?
ストレスを正確に定義すると、ストレッサー(外的要因)に対しての内的対応反応がストレスなのです。ちょっとややこしいかもしれませんが、一般的に言われているストレスにあたるものは「ストレッサー」。それに対抗して身体を守ろうとする機能がストレスなのです。
ですので、ある事象に対して自分自身がどの様に考えて対応するかでストレスの度合いが変わってきます。同じ事象に対しても受け取る側の感覚の違いでストレスの度合いも変わってきます。良くきまじめな方ほどストレスが溜まりやすいと言われますが然りです。
簡単な話ではないですが、ストレスは自分の心でコントロールできます。また、ため込まないように上手に発散していくことも大切ですね。汗と同じです。
また、ストレスは自律神経の働きを狂わせますが、整体施術により免疫活性が上がり、自律神経のコントロール力を高めます。自分なりの良い調整方法を見いだして、ストレスを過敏に感じない心地よい生活を目指したいですね。

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あき整体院

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