足指の力

先日、健昴会の宮川先生の勉強会へ参加してきました。
そこで、特に心に残ったのが「足指の力」。足の指を握る力がなくなることで、腰が丸くなったり、膝が痛くなったりする。

足指ってあまり気に留めないところですよね。
でも、ここでしっかりと地面をつかむ力ってすごく大事です。
昨日も足指への可動調整だけでも腰や膝が楽になったという女性の方がいらっしゃいました。

足指の手入れの方法やトレーニング法などもお伝えしております。

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