運動の勧め

急な腰痛になられた奥様を旦那さんが連れてご来院なさいました。

こちらの旦那さんも側腹の腰痛が出るとお見えくださっていたのですが、最近はしばらくお越しになっていらっしゃいませんでした。身体をしぼるためにフィットネスを始めたところ「調子がいい」とのことでした。

仕事で同じ動きが多い方、デスクワークなどで殆ど身体を動かさない方は特に軽運動は効果的です。

中々時間がとれなくて・・・という事情もあるかと思います。〇曜日は少しでも早く帰ってその時間に充てる。など、何とか工夫をして身体のためのお時間をつくられることをお勧めします。

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あき整体院

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