身体を感じる

ゆっくりとストレッチをしながら身体の張りや苦手な動きなどを確認していくといろいろなことが分かってきます。

股関節のこの角度の動きができないんだなぁとか左脇腹は右ほど動かないなぁなど・・・。それを改善するためにこの動きを取り入れてみようとか・・・。いろいろ工夫をしてみるわけです。

当院では大きな鏡を壁に設置していますが、自分の身体全体の様子や動きを見ていくのにとても役に立ってくれています。そして、自分の身体の様子を「感じる」ことはとても大切になってきます。

当院では痛みの再発予防やスポーツなどでのパフォーマンスアップの一手段として正しいストレッチをご紹介しておりますが、ただ闇雲にやるのではなく、本当に必要なものを左右のバランスなども考えてやっていくと驚くほど効果が表れます。

私自身の身体でも試しているのですが、今どのような状態か?常に感じて身体をメンテナンスしていくと良い状態を維持していくことができます。クライアントさんともよくお話をすることですが、サプリメントにしても何かの健康法にしても、頭でっかちに情報を入れて考えていくよりも「自分の身体に聞く」ということが最も大切だと考えています。

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あき整体院

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