初氷!

家の畑が高台あるのですが風が吹きっさらす冷たいところなんです。外気温は4℃でしたが、ほんの少し水が溜まっていた所は何と氷が張っていました!この時間の野菜の葉っぱは冷たく(>_<)抜いていくと手が痛くなってきます。

 

寒いと筋肉が縮こまり、急な動きで筋肉が傷ついてしまう恐れもあります。身体を使うお仕事の方、スポーツの際には、充分身体を温めて、準備運動など入念に行ってから必要な動きができるように注意をしていってくださいね。

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あき整体院

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