身体づくり

小学6年生の男の子、「野球終わっちゃった~」って寂しそうに話してくれました。
小学生のスポーツ少年団等による活動は室内競技については3月まで大会という競技もあるようですが、野球のように寒くなるこの時期が最後という競技もあります。

以前、中一ギャップ、高一ギャップということでブログにも載せましたが、ひとつ上の学校になると、同じ競技でも練習時間が急に多くなったり、ボールの規格が変わったりして身体への負担が相当大きくなります。しかも急に。
その対応として、大会等のイベントが直近になく、ある程度の余裕があるこの時期に次のための身体づくりをすることをお勧めします。(中学生は受験が終わってからになりますかね)

身体全体のチェックをし、柔軟性や左右バランス、苦手な動きなどを克服するよう毎日必要な運動やストレッチを行っていくことで身体は進化していきます。

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あき整体院

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