身体づくり その2

「スポーツジムに通っているよ」とか「ダンスをやっている」というような健康に関心の高い一般の方も多くお見え下さっています。
「脳と筋肉は使えば良くなる。使わなければ衰える。」生活が便利になった日本では、身体を動かす機会というのは本当に少なくなってきています。

この仕事を始めて、身体のことは常に勉強をし、新しい情報も入ってくるような環境にいますので、自分自身の身体も無理なくして上手に鍛えられていると思います。
ですので、44歳になった今でも、バレーボールを教えている中学生女子にはいろんな運動をしても負けませんし、たまにテニスやサッカーなど誘われて身体を動かしてもそれなりに楽しんでやっていくことができています。

過去の運動経験は関係なく、特に学生時代スポーツをしていなかったよという方でも今からの運動経験で、それなりの身体づくりをすることができます。ただ、どんなことをどれくらい、しかも正しい方法でとなると難しいかもしれません。
もし、運動を始めたいんだけど、何をしたら良いか?と困っていらっしゃる方がいましたらどうぞご相談ください。寒いこの時期、ストレッチをするだけでも身体が温かくなりますよ!
今週末は奉身塾のフォローセミナーに行ってきます。また新しい身体づくりの方法を学べるので楽しみにしています。

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あき整体院

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