腰痛と骨盤

久しぶりの腰痛に見舞われたので、自分の身体で研究です。
左腰部・臀部全体に出ていた症状でした。

上後腸骨棘(お尻の上中央付近を触ると感じる出っ張っている骨です)の高さと深さを感じて・・・それと仙骨の傾きのチェックを行って力を加える方向を決めました。仙骨は大きく分ければ前傾しているか後傾しているか?です。その部分の自己整体を行ってみると随分すっきりしましたので様子を見ることにしました。

今朝起きてみると、ほほ痛みなし!(寝ている間に身体は修復されるので、朝起きた時の様子は重視しています)
身体の見方と調整法が一致していたことを確認しました。

このように自己整体で解決できるものも多くありますので、できる限りご自身で調整いただけるようにセルフメンテナンス方法を見いだしてお伝えしております。ご興味のある方はぜひご相談ください。

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あき整体院

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