足がつった・・・

先日、庭の大きなシュロの木を伐採しました。木の枝などの片付けでトラックに足で踏み固めて詰めたわけですが、その晩、強烈に両足のふくらはぎが攣ってしまいびっくりして目が覚めました(>_<)
こうなると伸ばせばいいんですけど、伸ばすのも痛いんですよね。痛いのがイヤなので筋肉を緩ませる方法でその場をしのぎました(^_^;)

完全に使いすぎによる痙攣です・・・。

今回のように原因がはっきりしていて一過性のものである場合には問題ないのですが、当院に来られるクライアントさんで良く足がつると仰る方もいます。「足が攣る」というのは読んで字のごとく痙攣(けいれん)=筋肉の誤動作による異常収縮なので、原因を突きとめて対応していかなくてはいけません。中には糖尿病などの重篤な病気が潜んでいる場合があるのでお医者さんで検査してもらうことも場合によっては必要なこともあります。しかし、水分不足、ミネラル不足、冷え、血流障害、薬の副作用など殆どがご自身の生活習慣の対応で解決できるものです。当院でもお話を聞きながら、軽い運動法やストレッチなどを試していただきながら改善に取り組んでいただいております。

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あき整体院

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