細江バレーボール連盟

年に一度、細江バレーボール連盟の講習会に講師として呼んでいただいています。昨日はその2回目で、バレーボールに必要な身体の動きづくりや視点を変えた練習方法などをご紹介しました。

スポーツをして身体を動かすことによって、普段は使わない筋肉を動かしたり、関節を大きく動かして可動域を広めたりすることができるので、何でも良いですのでスポーツをされることは大変良いことですね。

これからは暑くなってきますが、適度に身体を動かして汗を掻き、体内の水を循環させることで身体は健康になっていきます。ゴールデンウィークなども利用して身体を動かしていきましょう!

あき整体院

〒4311204静岡県浜松市西区白洲町3290ー1