治療より予防

痛みが発生した時に、それに対応して改善していくことは変化も分かりますし、施術者側からみれば成果も感じられるものなのですが、本当にすばらしいのは痛くならないことです。

身体は同じ姿勢の維持や同じ動作の繰り返しで痛めることが多く、痛み発生の原因の殆どが慢性疲労です。針金を何度も曲げ伸ばしすると金属疲労で切れてしまいますが、身体も勤続疲労で悪くなっていきます。

身体の疲労傾向を正しくつかみ、それに対してリセットする処置(ストレッチ、運動療法など)をすることで、身体が良い状態で就寝することができ、寝ている間に回復していきます。

仕事が終わった後、週に何回かはスポーツをやっているというのも、身体のために良いことです。いつもとは違う動き、特に全身運動をして、また汗を流したり楽しく身体を動かしたりすることで脳へも良い影響があります。

「予防」への取り組みは、その場での変化量は少ないため、痛み改善ほどインパクトがなく、力を入れてお伝えしていませんでしたが、本来はこれが健康を保つためにすごく大事なことなので、これからはこの部分にも力を入れていきたいと考えております。

自分の身体の状態を知り、積極的にケアをしていくことにご興味のある方は、自分の身体の研究をしていくつもりでご相談ください。スポーツのみならず、各種のパフォーマンス向上にも寄与できるかと思います。

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あき整体院

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