指のケア

指の話をこの2回のブログで載せましたが、じゃあ、実際どの様にして指をケアしていくか?どう気をつけていくか?について私見を述べていきたいと思います。

まずはどう使うか?で、やはり何気ない所作って重要だと思うのですが、パソコンのキーボードを強く叩くと確実におかしくなっていきます。パソコンに限ったことではないですが、指先の柔らかい優しい動きができることは大切だと思います。とは言っても、仕事でいちいち気にしていられませんよね。姿勢にしろ動き方にしろできる範囲で悪い癖を無くしていく位に考えるべきかなぁと思います。

そういったことを考えると、日本古来の茶道などで所作を学ぶことは、身体を健康に保つことにつながっていくと考えています。また、一日の仕事、活動が終わった時、または仕事の休憩の合間に指を伸ばしたり、アプローチしていったりすることも良いと思います。どの様にしたら良いか?はその方のお身体の状態や使い方によってやることのベストは違います。もしご興味がある方はぜひご相談くださいね。

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あき整体院

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