季節の変わり目とぎっくり腰

一昨日朝、急に秋の風になっていて驚きました。
これから少しずつですが、季節の変わり目に入っていきます。
暑い・寒いはイヤですが、身体にとっては、「変化」変わり目の方が崩れやすいので、これから注意が必要です。

このところ、ぎっくり腰(いわゆる急性腰痛)の方のご来院が増えてきました。前にもブログで書きましたが、①疲れがたまっている時②疲労困憊だけど仕事などの山を越えた時③季節の変わり目は発症しやすい条件となります。

おかしいなと思った時、早めの手入れが必要です。私もこの2~3日で腰の違和感を感じるようになり、ランニングをしてもいつものように走れません。昨日からまじめにストレッチや自己整体をして様子を見ています。酷くならないうちの解決が本当に大切です。

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あき整体院

〒4311204静岡県浜松市西区白洲町3290ー1