股関節の開く角度

先日、右内ももの張りが強い高校生がお見えになりました。
調整をしていくとその症状はとれたのですが、股関節の開きは痛くなった右の方は開きがよくありません。

股関節は臼関節ですので、肩ほどでは無いものの360°自由に動かせる関節です。股関節は屈曲・伸展・開脚・内旋開脚・外旋開脚の5つの全ての運動ができることをお伝えして改善に取り組んでいただいているのですが、腰痛なども含め、痛みを抱える方は左右差があったり、例えば、開脚はできるけど右内旋開脚はとても硬いなど「偏り」があることが殆どです。

こちらのお子さんにも毎日やっていただくストレッチ法をお伝えしましたが、スポーツで特殊な動きをしている人を除けば、左右差はない方がよいと思います。特にお仕事で偏った形になっている方は注意が必要です。帰宅後にリセットする運動やケアをすることによってその偏りは解消することができます。

仰向けに寝て、膝を立てて、膝を開いてみてください。左右同じように開くことができるでしょうか?

あき整体院

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