デスクワークと手首

肩こりが酷くて・・・と仰るデスクワークの方の殆どが、手首の尺骨側が伸びないという状態になっています。小指側の手首の付け根です。

3つの動き(ストレッチ)で状態を把握していただくのですが、その動きの内、最低1個、中には3つ全てできないという方もいらっしゃいます。

当院のホームページの症状別メニューの下の方にストレッチをいくつか載せていますが、その中にも紹介しております。

同じ動作の繰り返しで硬くなり可動域が小さくなってしまうのですね。そのストレッチをできる範囲でやっていただくだけでも楽になったと実感していただけるわけですが、継続して実施していくと身体は徐々に変化をして症状が軽快していきます。毎日の継続ほど大切なことはありません。

身体は動かして良くしていく。当院のモットーの1つです。

あき整体院

〒4311204静岡県浜松市西区白洲町3290ー1