体温を上げる

寒くなってきましたね。というより、通常の季候になってきたというべきかと思います。近頃でも浜名湖の水が赤い時がありました。冬は雨でなければ常にきれいな透明色なのですが、温かすぎてプランクトンの異常発生があったのでしょうか?異常気象には不安を感じます。

ストレッチをしていただくと、「温かくなってきた!」と皆さん感じていただけます。日中の天気の良い日は汗ばんでくることさえあります。ストレッチにより筋肉が発熱し、体温が上がっていくのですね。身体にはとても良いことです。毎日続けることでその状態を保とうとするホメオタシスが働き、体温を上げ、寒さに強い身体にしていくことができます。

外に出かけなくてもできるストレッチ。その方に合ったやり方を見つけてお伝えしています。

あき整体院

〒4311204静岡県浜松市西区白洲町3290ー1