筋トレ≠痛みの除去

腰痛で来られる方の身体の異変パターンとしてお腹の筋肉が硬くなっている場合があります。

「お腹の筋肉が原因になってますね。」と言うと、「腹筋鍛えなくてはダメですかねぇ?」「腹筋がないからですか?」と返ってきます。

いいえ、違います。大抵、普通に生活をしていれば、必要量の筋肉は備えられています。ただ、「使われていない」のです。

普段の生活の中での何気ない動作の悪い癖、もしくはそもそもが運動量が少ないために筋肉を使わなくて硬くしているケースが多いです。

そのような方には、硬くなっている筋肉の緩解をして痛みを鎮めてから、トレーニングではなく、必要なその方・症状に合った方法をお伝えしております。

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あき整体院

〒4311204静岡県浜松市西区白洲町3290ー1