苦手なストレッチが鍵

痛みが出た時の対処法、緩和させていくための方法、予防のための体操など、教えてほしいと希望される方が多くなってきました。
当院は痛みに対しての調整はもちろん行いますが、ご自身で自分の身体をメンテナンスできるようになっていただくことも大きな目的としておりますので、喜んでお伝えしております。

身体の状態が悪い時は、左右差があったり、ある一定の動きが乏しかったりすることが多く、正しいストレッチを行った時、苦手な動きが身体を改善させるためのポイントとなることが多いです。

例えば、股関節は臼関節ですので、360°どの方向にも動くような構造です。この関節に対し、屈曲・開脚・内旋開脚・外旋開脚・伸展のどの動きも可動域が確保されているかみます。この中のある動きだけは良く動くけど他は硬いというのはまずいですし、この動きだけは硬いというのも身体を十分に動かせない要因となります。

いろいろと動いていただくと鍵になるストレッチや体操、ボディタッチが見えてきます。必要なものを組み合わせて試していただいております。

あき整体院

〒4311204静岡県浜松市西区白洲町3290ー1