冬のスポーツに注意

今日は関東地方で雪の予報。しばらく寒い日が続きそうですね。昨日は農家の方と今年は氷が張らないね。なんて話をしていましたが、最低気温は昨年と比べ高いと感じています。また、長野の方は今年は雪が殆どなく、異常なくらいに温かいと仰っていました。

とはいえ、1年中で最も寒いシーズンです。最近、スポーツの大会および練習で腰や膝を痛めたという方のご来院が多くなってきています。寒い時期ですが、各種スポーツの大会も多く開催されています。十分に身体を温めてから競技に入るように心がけてください。特に普段は運動をしていないという方はより注意が必要です。
そして、運動後のダウンも面倒くさがらず丁寧にやってくださいね。そうすれば、身体はどんどん良くなっていきます(^^)

3連休も通常通り営業を致しております。

 

あき整体院

〒4311204静岡県浜松市西区白洲町3290ー1