腰痛=股関節硬い

腰痛に悩まされる方の身体の特徴の1つで多いものは股関節が硬く可動域が狭いが挙げられます。

そして、可動域の制限要因は様々で、硬いからといってただ開脚運動をするのは考えものです。

腸骨筋が硬い方には腸骨筋が緩むようなアプローチが必要ですし、同じく内転筋群が伸びない、股関節の外旋開脚ができない、梨状筋付近の滑走性が悪いなど、様々な原因があり、その状態に応じて対応を変えていくことで結果となっている腰痛を取り除くことができます。

そのやり方をマスターしてしまえば、ご自身である程度までは調整することができますので、酷い症状に陥ることを防いだり、軽いうちならご自身でなおせるようになったりします。

あき整体院

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