起き上がる時に痛い

腰痛が出て朝起きる時に痛みが強いという方、少しでも楽に起きられる可能性があるとても簡単な方法があります。それは、起き上がる向きを変えることです。

身体は同じ姿勢を維持するか、同じ動作を繰り返し行うことで疲労し、痛みに変わっていきます。ですので、調子の悪い時は、いつも何気なくやっている動作の反対をやることです。

ズボンを履くときの先に入れる方の足など、この他、何気なくやっているが、方向が固定されていて偏っているものがあります。そういった動作を見直すだけでも身体の状態を改善することができます。

あき整体院

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