ヒール

梅雨が明け、暑い日が続いていますね。今年の梅雨は長い間雨が降っていましたので、急な暑さになり、身体が慣れるまでしばらく大変かと思います。暑いのはイヤですが、しばらく続くと身体は慣れ、安定はしていきます。

先日長い間腰痛で困っていらっしゃる女性の方がお見えくださいました。ポイントは足の緊張であると判断しましたので、お話を伺うと、仕事では決して高くはないがヒールを履いていらっしゃるということです。ヒールを長い時間履いていらっしゃる方は、常につま先立ちのような力がかかっているために、多くの方で人差し指と中指の付け根の辺りが硬くなっていることが多いです。さらには、親指が内側に入り、外反母趾にもなりやすくもなります。
そして、ふくらはぎの張りも感じるようになるなど、体重のかけ方、姿勢が徐々に崩れていってしまいます。

この状態を防ぐ為には、毎日の手入れが大切です。帰宅後に指を揉んだりストレッチをしたり、それぞれの方の表れによって少し違ってきますが、負担に対する正しいケアをしていくことができれば状態は良くなっていきます。一度、足の裏を観察してどの部分に負担がかかっているかを観察するのも大切です。

明日は細江バレーボール少年団の講習会で1日お休みをいただきます。また、来週は水曜日から金曜日まで夏休みをいただきますので休みが多く、ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。お盆期間中は営業いたします。

あき整体院

〒4311204静岡県浜松市西区白洲町3290ー1