腰痛

腰痛

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殆どの腰痛が原因不明

腰痛 骨格標本

腰痛は男性では一番目、女性でも肩こりに次いで二番目に訴えの多い症状で、増加傾向にあるそうです。原因は様々ですが、腰痛のうち原因が特定できるものはわずか15%程度といわれています。臓器や血管などの病気が痛みを引き起こすこともあります。また、レントゲンなどの検査をしても原因が特定できない85%の腰痛では、生活習慣、ストレス、不眠など心の状態が影響していることもあります。(疼痛.jpより抜粋)

骨格で見ると腰椎と呼ばれる骨は5つあり、この椎骨間の椎間板がつぶれたり、髄核が飛び出したり(腰椎ヘルニア)、脊柱管が狭くなる(腰部脊柱管狭窄症)と診断される方もいらっしゃいますが、痛みを感じていない健康な方でもこのような変形が見られるという研究結果が出ており、腰痛の決定的な原因は骨の診断では分からないともいえます。

どんな腰痛ですか?

腰痛女性

ひとこと腰痛といっても様々な症状があります。

どの様な症状ですか?

全体が重い、張りを感じる、仙骨付近が痛い、お尻にも痛みがある、背中にも痛みがある、中心部分が痛い・・・など

どの姿勢で痛いですか?

ずっと立っていると痛みが出る、ずっと座っていると痛みが出る、前かがみが痛い、反ると痛い、ひねると痛い、歩くと痛みが増してくる・・・など

いつが痛いですか?

朝起きる時に痛くて時間がかかる、夕方にかけて痛みが増強する、常に痛みを感じる・・・など

日常で困っていることは何ですか?

イスに座っていると痛くて授業に集中できない、靴下をはくことができない、重いものを持つことができない、階段の上り下りで痛い・・・など

身体の中心である腰は全体から影響を受けます。痛みを感じている場所、動き、どの様な状況で痛みが増していくかなどの総合的な所見と触診により原因を探っていきます。腰以外に原因があることが殆どです。

当院の整体術

腰痛 筋肉図

筋膜のつながりから、触診及び疼痛誘発動作を用いて、どこが影響して痛みを起こしているのかを特定します。強い痛みほど、筋肉への余計な刺激はNGです。

施術を行うのに痛みが少ない姿勢をとっていただき、必要箇所の筋肉の緊張緩和や位置調整を行います。また、筋肉間の滑走性を高め、動きの改善を図ります。

いつも痛みが増す動きなどで痛みの強さの改善度合いを確認して頂きます。さらに、身体の傾向をご説明し、ご自身でできる自己整体法やストレッチなどをお伝えできるようにしております。

短時間での改善です!多少のコリなどであれば、ゆっくりとマッサージも気持ちよく身体の状態が向上しますが、痛みが強い場合は良い部分を崩さぬよう、バランスをとってお身体への負担を少なくしていきます。

なぜ、当院の整体術で痛みが改善するのか?

結論から言いますと・・・

痛みの原因のほとんどが筋肉由来だからです。

「もむ、ほぐす」のではない筋肉への特殊なアプローチ

アナトミートレイン

肩をもんでもすぐにコリが戻ってしまうように、「痛みを感じている部分には原因はありません」整形外科で骨に異常はないと言われても痛みが出ているように、「レントゲンには痛みの原因は写りません」。強い痛みや慢性的な症状はその部分に注目しても解決をしていかないのです。西洋医学が細胞レベルまで細かくフォーカスしていって原因を探っていくのに対し、東洋医学は全体を見てグローバルな視点から原因を探っていきます。

当整体院では、問診・視診・動診・触診により、筋肉の硬さ・重たさ・冷たさ・荒れ感からどの部分が緊張をしているのか、形や動きでおかしい部分がないのか、などを探っていきます。筋膜のつながりについては「アナトミートレイン」の考えかたを参考に痛みを感じている部分とのつながりを推測していきます。身体全体のチェックをしながら、違和感のある筋肉を調整していきます。(例えば、肩甲骨内側にある肩甲下筋を調整したら、腰が軽くなった!なんていうこともよくありますが、慢性的な症状の改善ポイントは遠隔操作によって改善することが多いです。ですので、強い痛みのある部分は直接触ることがありませんのでご安心ください)

触れる

浅層の筋肉ならば、軽く手を触れただけでも動いて症状が緩和することがあります。と言うのも、傷が出来ても勝手にふさがっていくように元来身体には自然治癒力が備わっています筋肉に触れるとはそのきっかけに気づかせてあげることになり、正しい方向への優しいアプローチで変化をしていきます。筋肉の過緊張がとれると血液循環が良くなり、身体の感じが変わります。当院の整体術は大まかに言うと、「自然治癒力の活性を高める」手技です。ただし、長く患っているものは、原因が遠いところにあるだけでなく、筋肉の深層部分に達していることも多く、その場合には少し強めの圧を加えるか、筋肉の正しい方向に「留め」をつくった状態で身体を動かしてもらいます。(自動運動による動きの改善)

ストレッチ

また、ストレッチを利用して、筋紡錘・ゴルジ腱紡錘の異常反応を弱めて筋肉の緊張を解いていきます。ストレッチは指の押圧では効きにくい深層の筋肉への刺激も入れやすく、正しい形で行うことが出来ればご自身でも簡単にいつでも改善できるという利点があり、身体に合ったストレッチを覚えて頂くことをお勧めしています。

筋肉の緊張をとる整体術

筋肉の緊張をとる整体術 脚後面の筋肉

硬くなった筋肉を変化させれば痛みや不快感は軽減します。当整体術の特長はこの「筋肉の緊張をとる方法」です。

図は前胸部の深層の立体図ですが、赤いものは動脈、青いものは静脈、黄色は神経を表してします。これらがさらに枝分かれしてもっと細いものが筋肉の間のあらゆる部分に入り込んでいる様子を想像してみてください。

筋肉はお互い隣同士が密接につながって邪魔をしないように精巧な動きをしていますし、筋膜の連携も上手に行われています。しかし、筋緊張などで硬い部分ができてしまうと本来の筋収縮ができなくなり、筋肉同士の滑走性も低下してしまいます。そうすると、筋肉の間に入り込んでいる血管が圧迫されて虚血性疼痛(血液が不足すると細胞の酸素不足が起こり危険信号として痛みを感じさせたり、血液からだのくせに循環の不良から発痛物質が滞って痛みを誘発させます)。同じく神経線維が絞扼され、その刺激によって痛みを誘発してしまうのです。

当整体術はこの筋肉同士の滑走性を高めるような独特のアプローチをしています。そのタッチの角度や深さ、方向性を状態に応じて変えて行っており、単純に「もみ・ほぐし」とは違うのです。また、筋膜の連携を利用して、遠隔操作により痛い部分を変化させていきます。痛い部分には触れずに改善できるので多くの方に喜ばれております。

さらに筋肉の強い収縮や筋肉や強い身体のねじれに対して、深層筋からアプローチできるストレッチも使用します。お身体の様子はお一人お一人違いますので、その方に合った方法を検証してお伝えできるようにしております。

筋肉は緊張をすると身体の中心方向へ縮んでいく性質があります(求心性収縮といいます)。それに対して筋肉を遠位方向へゆるめ、正しい動きを取り戻すことが出来れば痛みはおのずと消えていきます。

 

体操

大まかにいいますと、緊張している筋肉を緩解する(和らげる)ために、硬くなって縮んでいるものに対して緩める方向に刺激を与えたり、収縮している筋肉をじっくりと伸ばして状態を変えていくことで改善させていく方法です。そのためにもみ返しのようなものはありませんし、深い部分の調整でなければ殆ど痛みもなく調整を行うことができます。

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整体施術の流れ ~筋膜調整を主体とした痛みの改善~

整体施術の様子

① 問診・視診・動診による主訴の確認

② JPR協会の疼痛誘発動作等を利用して、触診も加えて、改善する筋膜の位置と流れの特定

③ 表層の筋肉のチェックをしながら筋膜の調整

④ ①と②で検査した痛みの改善度を確認

⑤ ④で改善度が低い場合・・・②に戻って筋膜の流れを再検証

④で改善度が高い場合・・・繰り返しの動作、違った動きをしても痛みが出ないか再現性のテスト

⑥ 頭蓋調整にて全身のリラックス

※基本的には足先から頭まで短時間で全身の調整を行っております。特に頭蓋調整の気持ちよさは大変に喜ばれております。たくさんの方に施術を受けて頂くため、または長時間の施術を行うことは返って身体への負担をかけてしまうことになるため、おひとり様30分以内の調整時間を設定させて頂いております。

痛みは脳の記憶の中にある ~痛くないふわっと包まれるような整体術~

あかちゃん

痛みは脳で感じています。身体の間違った使い方で脳の扁桃核の長期記憶に痛みが記憶されていきます。「腰を反ると痛い」とか「四十肩で肩が挙がらない」といったような症状はその典型的な症例です。また、「何もしなくても痛い」やその他様々な不定愁訴は「身体がおかしい!」という脳からのSOS信号です。施術はその長期記憶へのアプローチともいえ、意識にあがってきていない潜在意識でしか分かっていない部分を変えていきます

お身体に触れて筋膜の調整を行うのですが、根本的なことを述べれば「脳からの伝達経路を変化させていく整体術」ともいえます。

ですので、基本的には優しい刺激で身体に効いていく調整をしていきます。痛みは脳で感じていますから、身体全体を赤ちゃんの時のようにふわっと包まれるような感覚でいて頂けるようなイメージをもって施術にのぞんでおります。短い時間ですが、リラックスして身体と脳の緊張を解いてみてください。その感覚も脳の長期記憶に刻まれていきますので身体はよい方向へ変化していきます。

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