腱鞘炎

腱鞘炎

ビジトリーフォトより引用

腱鞘炎

「手首が痛い!」「指を動かすと痛い!」など、ある方向に手首や指を動かしたり、ものを持ったりすると痛みが発生する(増強する)症状は腱鞘炎かもしれません。

筋肉の両端はまとまって硬い組織となり骨に付着しますが、アキレス腱に代表されるようにこの部分を「腱」といいます。そして、腱は腱鞘と呼ばれる(鞘は「さや」とも読みます。刀を納める部分と考えると分かりやすいですね。)筒状の組織の中を通過しています。当然腱があるところには腱鞘がありますので、肩や足にも存在するのですが、手首や指の動きが盛んで炎症を起こしやすいため、一般的に腱鞘炎というと手首や指に生じるものをいいます。

腱の動きは腱鞘の中の滑液によってなめらかに動くようになっています。腱鞘炎とは、腱鞘が炎症を起こしてこのすべりが悪くなり、擦れて痛んだり、動かしづらくなったりした状態のことをいい、正式名は狭窄性腱鞘炎といいます。代表的なものは親指側が痛む「ドゲルバン病」、手首の小指側が痛む「マウス症候群(パソコン腱鞘炎)」、指がカクンとなり伸ばせなくなる「バネ指」などがあります。

腱鞘炎の原因

腱鞘炎 手首

手首や指の酷使によるものが殆どで、パソコンを一日中操作している、楽器演奏者、テニスなどの手首をよく使うスポーツ選手、赤ちゃんを抱っこする育児中のお母さん、ミカンの切り子さんや庭師さんなど、細かい作業を繰り返し行う方に多く見られます。

急性のものであれば、しばらく安静にしていれば痛みは改善していきますが、慢性化するととたんに治りが悪くなり痛みが増強してしまいますので、おかしいなと感じたら早めに処置をしていかなくてはいけません。

病院での治療方法

局所の安静、投薬、腱鞘内ステロイド注射などの保存的療法を行います。それでも改善しない時や再発を繰り返す場合には、腱鞘の鞘を開く手術が行われます。

ドゲルバン病の診断方法

ドゲルバン病の診断

親指を小指側に近づけていくことで痛みが強くなる場合はドゲルバン病である場合が多いです。(フィンケルシュタインテスト)また、手首の親指側に腫脹や圧痛を伴います。

当院の整体術

腱鞘炎

どのパターンの腱鞘炎であっても筋膜のつながりを用いた間接的整体法で発痛部分への負担を軽減するようコントロールしていきます。

ドゲルバン病

原因となっている腱を組織している筋肉(例えば長母指外転筋)は筋腹の部分で必ずどこかが硬結をつくっています。その部分の緩解を促して滑走性を高めると腱鞘部分での圧迫が弱まり痛みが減少します。

マウス症候群

首から腕全体にかけてのストレスの解放を行います。場合によっては肩甲骨の動きを取り戻したり、身体の使い方の改善を試みることで変化が生じることもあります。特に力が無理に入っている状態では血液循環が低下し、虚血性疼痛も伴い痛みがより強くなります。さらには末端部分のこわばりは体幹部分の固化を促し症状を悪化させてしまいます。

バネ指

肘から手までの筋肉の連携がとれていない部分を確認し改善を試みると同時に硬直している筋肉の緩解を行います。また、古武術活法の「剛引き」を用い、筋肉の構成を正して滑走性を高め動きを改善します。

スポーツなどによる症状

上記の調整を行う他、痛みが出る動きを実際にやってもらって、必要な場合はフォームの改善や力点の調整など動きの改善を試みていきます。良い動きは痛みを解決するのみならず、パフォーマンスの質も高めることにつながっていきます。

 

 

なぜ、当院の整体術で痛みが改善するのか?

結論から言いますと・・・

痛みの原因のほとんどが筋肉由来だからです。

「もむ、ほぐす」のではない筋肉への特殊なアプローチ

アナトミートレイン

肩をもんでもすぐにコリが戻ってしまうように、「痛みを感じている部分には原因はありません」整形外科で骨に異常はないと言われても痛みが出ているように、「レントゲンには痛みの原因は写りません」。強い痛みや慢性的な症状はその部分に注目しても解決をしていかないのです。西洋医学が細胞レベルまで細かくフォーカスしていって原因を探っていくのに対し、東洋医学は全体を見てグローバルな視点から原因を探っていきます。

当整体院では、問診・視診・動診・触診により、筋肉の硬さ・重たさ・冷たさ・荒れ感からどの部分が緊張をしているのか、形や動きでおかしい部分がないのか、などを探っていきます。筋膜のつながりについては「アナトミートレイン」の考えかたを参考に痛みを感じている部分とのつながりを推測していきます。身体全体のチェックをしながら、違和感のある筋肉を調整していきます。(例えば、肩甲骨内側にある肩甲下筋を調整したら、腰が軽くなった!なんていうこともよくありますが、慢性的な症状の改善ポイントは遠隔操作によって改善することが多いです。ですので、強い痛みのある部分は直接触ることがありませんのでご安心ください)

触れる

浅層の筋肉ならば、軽く手を触れただけでも動いて症状が緩和することがあります。と言うのも、傷が出来ても勝手にふさがっていくように元来身体には自然治癒力が備わっています筋肉に触れるとはそのきっかけに気づかせてあげることになり、正しい方向への優しいアプローチで変化をしていきます。筋肉の過緊張がとれると血液循環が良くなり、身体の感じが変わります。当院の整体術は大まかに言うと、「自然治癒力の活性を高める」手技です。ただし、長く患っているものは、原因が遠いところにあるだけでなく、筋肉の深層部分に達していることも多く、その場合には少し強めの圧を加えるか、筋肉の正しい方向に「留め」をつくった状態で身体を動かしてもらいます。(自動運動による動きの改善)

ストレッチ

また、ストレッチを利用して、筋紡錘・ゴルジ腱紡錘の異常反応を弱めて筋肉の緊張を解いていきます。ストレッチは指の押圧では効きにくい深層の筋肉への刺激も入れやすく、正しい形で行うことが出来ればご自身でも簡単にいつでも改善できるという利点があり、身体に合ったストレッチを覚えて頂くことをお勧めしています。

筋肉の緊張をとる整体術

筋肉の緊張をとる整体術 脚後面の筋肉

硬くなった筋肉を変化させれば痛みや不快感は軽減します。当整体術の特長はこの「筋肉の緊張をとる方法」です。

図は前胸部の深層の立体図ですが、赤いものは動脈、青いものは静脈、黄色は神経を表してします。これらがさらに枝分かれしてもっと細いものが筋肉の間のあらゆる部分に入り込んでいる様子を想像してみてください。

筋肉はお互い隣同士が密接につながって邪魔をしないように精巧な動きをしていますし、筋膜の連携も上手に行われています。しかし、筋緊張などで硬い部分ができてしまうと本来の筋収縮ができなくなり、筋肉同士の滑走性も低下してしまいます。そうすると、筋肉の間に入り込んでいる血管が圧迫されて虚血性疼痛(血液が不足すると細胞の酸素不足が起こり危険信号として痛みを感じさせたり、血液からだのくせに循環の不良から発痛物質が滞って痛みを誘発させます)。同じく神経線維が絞扼され、その刺激によって痛みを誘発してしまうのです。

当整体術はこの筋肉同士の滑走性を高めるような独特のアプローチをしています。そのタッチの角度や深さ、方向性を状態に応じて変えて行っており、単純に「もみ・ほぐし」とは違うのです。また、筋膜の連携を利用して、遠隔操作により痛い部分を変化させていきます。痛い部分には触れずに改善できるので多くの方に喜ばれております。

さらに筋肉の強い収縮や筋肉や強い身体のねじれに対して、深層筋からアプローチできるストレッチも使用します。お身体の様子はお一人お一人違いますので、その方に合った方法を検証してお伝えできるようにしております。

筋肉は緊張をすると身体の中心方向へ縮んでいく性質があります(求心性収縮といいます)。それに対して筋肉を遠位方向へゆるめ、正しい動きを取り戻すことが出来れば痛みはおのずと消えていきます。

 

体操

大まかにいいますと、緊張している筋肉を緩解する(和らげる)ために、硬くなって縮んでいるものに対して緩める方向に刺激を与えたり、収縮している筋肉をじっくりと伸ばして状態を変えていくことで改善させていく方法です。そのためにもみ返しのようなものはありませんし、深い部分の調整でなければ殆ど痛みもなく調整を行うことができます。

フリー素材ぱくたそ(www.pakutaso.com)

整体施術の流れ ~筋膜調整を主体とした痛みの改善~

整体施術の様子

① 問診・視診・動診による主訴の確認

② JPR協会の疼痛誘発動作等を利用して、触診も加えて、改善する筋膜の位置と流れの特定

③ 表層の筋肉のチェックをしながら筋膜の調整

④ ①と②で検査した痛みの改善度を確認

⑤ ④で改善度が低い場合・・・②に戻って筋膜の流れを再検証

④で改善度が高い場合・・・繰り返しの動作、違った動きをしても痛みが出ないか再現性のテスト

⑥ 頭蓋調整にて全身のリラックス

※基本的には足先から頭まで短時間で全身の調整を行っております。特に頭蓋調整の気持ちよさは大変に喜ばれております。たくさんの方に施術を受けて頂くため、または長時間の施術を行うことは返って身体への負担をかけてしまうことになるため、おひとり様30分以内の調整時間を設定させて頂いております。

痛みは脳の記憶の中にある ~痛くないふわっと包まれるような整体術~

あかちゃん

痛みは脳で感じています。身体の間違った使い方で脳の扁桃核の長期記憶に痛みが記憶されていきます。「腰を反ると痛い」とか「四十肩で肩が挙がらない」といったような症状はその典型的な症例です。また、「何もしなくても痛い」やその他様々な不定愁訴は「身体がおかしい!」という脳からのSOS信号です。施術はその長期記憶へのアプローチともいえ、意識にあがってきていない潜在意識でしか分かっていない部分を変えていきます

お身体に触れて筋膜の調整を行うのですが、根本的なことを述べれば「脳からの伝達経路を変化させていく整体術」ともいえます。

ですので、基本的には優しい刺激で身体に効いていく調整をしていきます。痛みは脳で感じていますから、身体全体を赤ちゃんの時のようにふわっと包まれるような感覚でいて頂けるようなイメージをもって施術にのぞんでおります。短い時間ですが、リラックスして身体と脳の緊張を解いてみてください。その感覚も脳の長期記憶に刻まれていきますので身体はよい方向へ変化していきます。

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あき整体院

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